SAÚDE é uma coisa muito SÉRIA! dúvidas e dicas

Acho que só uns 10% ligam para saúde. A maioria das pessoas como o que é bom para aulas, geralmente esse "bom" são aquelas comidas bem ruins para o seu estômago. D>

Eu tb to nem ai com a saúde

To ai com a aparência
Me preocupo em comer menos e fazer exercicio pq quero ser mais gostosinha e tal.

Mas por enquanto, minha saúde ta entei.

"ageanos"


Nady, a aparência não importa, o que importa é a sua beleza interior.

Tenho certeza que você não vai concordar

É.. a beleza inteior conta muito mesmo. Se o cara tem pulmão negro de tanto fumar, não é coisa boa né

E se a pessoa tiver o fígado fudido ? D:

É só tirar um pedaço e usar o resto *-*

AEUHAUEHAEUHAEUHAEUAH XD

Nady, você sabe bem do que eu estou falando...

Algumas pessoas não possuem beleza nem interior, nem exterior, dessas eu quero distância

Eu sou meio natureba. Não tomo refrigerante(só casualmente, numa festinha de aniversário ou sei lá), não bebo não exagero nas refeições (só quando vou num rodizio de pizza ou algo do tipo. Tomo muito liquido (faz um bem danado, vc elimina as impurezas do seu organismo além de ser manter hidratado), não tomo café (dizem que faz bem tomar 1 poquinho por dia) eu derivados de caféina.

Para manter a forma costumo surfar, malho 6x na semana (de segunda a sábado) e treino (jiu jitsu / muay thai / MMA) 5x na semana, nem sempre faço Thai ou MMA, procuro fazer um rodizio entre eles, mas o jiu jitsu é todo dia mesmo hahaha (uma aula de jiu jitsu para iniciantes gasta em torno de 2.400 calorias). Não posso esquecer daquelas velhas peladas de FDS, as vezes um voley, agora tem uma pista de skate pertinho da minha casa e eu já comprei um skate novo pra voltar a andar.

Eu acho que ngm precisa fazer tudo oq eu faço pra ser alguem com a saúde invejavel, algumas pequenas medidas e privações podem render também.

Agora mesmo cheguei do trabalho e to indo pra academia. Malhar + MMA + Jiu Jitsu, volto janto, descanso e vou durmir pra mais um dia.